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陈教练写字不是很好看，字迹潦草，却很有力道，他做事一项有条理，每一天的训练都写在上面，即使当天是节假日没有训练，他也会空出这一页来，标记上假期或是其他什么别的原因。
从第一册开始向后翻，最初的日记已经有点泛黄，而后面的，仍然崭新。何翩然读得仔细，努力辨认他的每一个字，好像就是在和陈教练对话。
……
“天才！我发现了一个天才！她叫何翩然！从身体条件到天赋都像是为花滑而生的女孩！”
……
“训练很不顺利，但我告诉自己要耐心，特别是打基础阶段，练滑行画图形每个孩子都会觉得枯燥，但只有滑行基础好才能有长足发展，翩然是个好苗子，我决不能埋没她的天分。”
……
“今天，翩然在阿克谢尔两周跳前完成了大一字的难度进入，姿态很好，只是膝盖不够直，我虽然高兴，但还是让她暂时先磨练好细节再急着加难度，可能她现在不明白，但将来，这些细节可能会改变她的人生……”
……
“过两天就是世青赛了，我很紧张，紧张到胃疼得厉害，她倒像个没事儿人一样，照常训练，真是，居然在心理素质上输给自己的学生，老陈啊老陈，你是高兴呢还是太高兴了？这次世青赛机会难得，该准备好的一定不能疏忽，她第一次出国比赛，一定把明天收拾行李需要带的东西记下来提醒她……”
……
“之前带过的女孩子也有遇到发育关的情况，但我还是第一次暗恨自己不是女教练，否则至少能帮她分担点压力，心理和生理的变化一起施加，这对很多普通女孩都是个考验，更别提花滑选手了，今天她发过来的数据我看过了，又长高了一厘米，长得实在太快，对跳跃影响太大，不过这已经是次要了，希望她自己别给自己太大压力……别的教练都是担心选手不上进，只有我，担心我的孩子把自己逼上绝路……”
……
“看着孩子站上冠军的领奖台，她笑着对我挥手，不知怎么就掉了两滴眼泪，还好离得远，她没有发现。这种感觉太美好了，她完成的不只是自己的心愿，还有我的梦想，骄傲和自豪根本不足以形容这种感觉，我睡不着，一遍一遍的看比赛录像……”
……
“技术上的失误并不严重，其实她是紧张了，我能看出来。奥运赛季，不紧张是不可能的，特别是她，是夺冠的大热门，她自己也一定很期待，我告诉她只要尽力就好……”
……
何翩然向后翻，翻到奥运会比赛结束，她登上世界之巅的那一天，上面只写了日期，其余空白一片，再往后翻，一天两天三天都是如此，直到第四天，陈教练才在日记上留下了潦草的一句。
“这几天是我这辈子最快乐的时光。”
合上日记，何翩然在空无一人的宿舍里嚎啕大哭。
陈教练去世后的一个月，队内每个人训练时的训练服都是黑色的，胳膊上更是带着黑纱，队内气氛压抑得可怕，即便在合乐训练滑欢快曲目的选手也都是在停下来的瞬间就收回脸上所有笑容。
主管领导王主任很担心选手们的心理问题，还特意找了心理医生和每个人单独谈话，最后心理医生对王主任说：“每个人在第一次失去至亲面对死亡的时候都会有一个接受现实的过程，这个情绪很难调节，但他们是专业运动员，心理素质都很好，给他们点时间就好了。”
的确，每个人的训练都比从前更加刻苦认真，好像紧接着到来的大奖赛总决赛是一次祭奠，除了成绩，每个人再也想不出还有什么能更好的告慰陈教练的安息。
林凡在何翩然出发前给她打了电话，林森也在之前亲自出席了陈教练的葬礼，还有瓦伦蒂娜和夏天，伊维特和九原千代，以及所有何翩然的朋友都关心她目前的状况，她告诉他们自己没事，可以正常参加比赛，但在训练时，何翩然却经常一个神情恍惚撞到挡板，她的滑行速度太快，有时根本反应不过来。
王主任也单独找何翩然谈过，并表示如果她选择退赛，冰协理解也支持，陈教练对于她来说早就超越了教练，而是父亲般的存在，这种情况下，冰协当然会更人性化的替选手着想，不会逼她一定参加大奖赛总决赛。
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