手机浏览器扫描二维码访问
149 新的变化（第2页）
起床洗漱之后，陆恪正准备开始今天的日常训练任务，但是出门之前，他才猛然想起来，昨天是比赛日，他没有按时完成训练任务！这意味着，一年以来的日常训练任务全勤就这样中断了！
比起训练任务的中断来说，更神奇的是，他昨天丝毫没有想起训练的事情，从早晨起床开始，一直到比赛结束，每一分钟每一秒钟都塞满了各式各样的事情，紧绷到了极致，紧张到了极致，就连喘息的缝隙都没有，以至于训练也变得不再重要起来。
直到现在。
日常训练的全勤，就这样悄无声息地被打断了，顿时感觉到了一阵虚无。那这是不是意味着，今天就不用训练了？
思考了半秒钟，陆恪召唤出了脑海里的系统，视线落在了日常训练任务之上，随后就发现了意外惊喜：任务居然再次发生了变化！
第一个改变也是最明显的改变，就是任务时限。以前的任务时限是“连续十四天”，但现在却变成了“连续两周”，同样的时限长度，却是不同的表达方式。
区别在于：连续十四天必须是没有间隔、没有停歇的持续训练，这也使得陆恪在过去一年多的时间里，保持了训练的全勤；但现在的连续两周则不是，每一个训练周期之中，都有两天比赛日的空档，换而言之，在比赛日，日常训练是可以合法缺席的！
因为比赛日是不太确定的，可能是周四，可能是周日，也可能是周一，每一周的比赛安排不同，训练计划自然也不同。所以，系统做出了相对应的调整。
于是，以前的任务时限是“014”，而现在的任务时限则是“（012+02）”。前者是日常训练，后者则是比赛日。这也意味着，系统将常规赛考虑了进去，在打造橄榄球巨星的道路上，又更进一步了。
第二个改变是训练任务的安排。以前的日常训练任务，每天的内容都是相同的，日复一日地重复着同一套训练；现在却变成每一天都各不相同。
根据联盟的比赛行程做出了相对应的调整，周一和周二是休息日，也是身体恢复日，于是训练任务还是以有氧运动以及瑜伽为主；周三是恢复训练，周四则进入比赛备战训练，所以训练任务也配合行程变化。
简单来说，就是更加合理，也更加科学，系统会根据陆恪的身体状况，以及常规赛的推进，对现有的训练项目进行不同排列组合，然后制定最为合适的训练计划，尽快帮助陆恪适应比赛的节奏和强度。
第三则是训练项目依旧保持着四十项，但具体内容却有了变化。
仔细浏览一番就可以发现，四分卫的传球技能训练减少了十项，取而代之的则是十项力量训练。无需罗列，恰恰是昨天四分卫技能训练包的那十项！
昨天打开的四分卫技能训练包，其实是十一项训练项目，但最后两项分别是左手和右手的哑铃训练；今天列入日常训练任务之后，两个任务合并成了一项，同时，训练要求也有所降低，基本每一项训练都只需要完成两组，而且每组的数量也减少了百分之三十。
显然，不同于训练技能包，系统根据陆恪的个人能力和天赋素质做出了相对应的调整和安排，通过日积月累，达到渐渐提高陆恪对抗能力的目的。
陆恪相信，只要他能够像过去一年那样，持之以恒地将日常训练坚持下去，除了基础点数的加成之外，身体素质方面的各项技术分项，自然而然地也会得到更多提升。毕竟，现实生活的训练侧重已经发生了倾斜。
但问题就在于……
“小七，不是吧？力量训练？”陆恪不由发出了哀嚎。
力量训练和增肌训练，这无疑是所有训练之中最辛苦、最困难、最痛苦的部分。至少对于陆恪来说是如此。在过去一年时间里，其实他始终没有放弃力量训练，并且投入了大量精力，但训练的过程和结果却总是让人充满了挫折感。
潜意识地，陆恪还是难免产生排斥感。相较而言，一万米的变速跑，还有四分卫的传球训练，简直就是一种享受。
昨天晚上，陆恪看到四分卫训练技能包的时候，不由就倒吸一口凉气；但惊讶过后，至少还可以庆幸，这只是一次性的技能包，不需要长时间的坚持。然后，今天就噩梦成真了。
这些力量训练，更加全面，同时也更加强势。
单单是负重的部分，这就在挑战陆恪的个人极限——所谓的极限就是字面上的意义，系统完美地把握住了陆恪现有的能力，稳稳地挑战着陆恪能够承受的最高极限。
更何况，这还需要日复一日地坚持下去。
显而易见的是，陆恪的哀嚎没有得到任何回应，他不得不深呼吸一下，再次询问到，证实自己的猜想，“小七，这不是全部，对吧？以后，力量训练还会根据实际情况的变化做出调整，继续不断挑战我的极限？”
一年的相处，陆恪已经有了足够的了解。
“只有挑战极限，才能打破壁垒的束缚。”小七的回复，文绉绉的，听起来像是哲学发言，却让人无法反驳。
陆恪深呼吸了一下，长长吐出一口气，“我想，从一个碌碌无为的陪练成长为一名精英四分卫，这是必经之路。我现在必须加速了，否则就要赶不上进度了。”
这一次，陆恪没有再迟疑，打开房门，迈开脚步，开始了今天的日常训练。
超级位面系统 梦幻空间 至尊无赖 薄情首席的失声前妻 绝品透视眼 爹地，再爱我一次 超级走私系统 重生之我为书狂 我的28岁女老板 火影之漩涡六道 厉害了我的原始人 龙兴华夏 宇宙本源诀 太平盛世要用身体来换 我在大唐有后台 万界无敌 岩忍者日志 天下美男一般黑 冥冥之中喜欢你 重生之小说巨匠
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...