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第375章 耿直by（第3页）

那样的话，他得把这荒废的手感留到训练营里调整。如此一来，整个训练计划就乱套了，所以他想在国家队把手感找回来。

每个阶段的训练都不同，这阶段是找回手感，下个阶段是强化核心力量。

易健联每天起床的时间都是固定的，他起床的第一件事是向白已冬请教提升的方法。

一起床，对面的床上已经见不到人了，被子叠的整整齐齐。

易健联洗漱完，吃了早餐，前往训练馆，他是第二个来到训练滚的。

此时的球馆，不停传出篮球亲吻篮网的声音和打铁声。

靠近一看，易健联睁大眼睛，白已冬已经汗流浃背，犹如雨人一样。

易健联把问题憋在心里，加入了训练。

虽然白已冬没说，但从他的训练里看得出来，这应该是成为nba球员的第一步。

首先，不能睡懒觉；其次，你得比别人更早来到球馆。

“小易啊，你来得挺早。”白已冬抓着球说：“介不介意以后每天少睡一小时？”

“不介意。”易健联回答。

“那就说定了，以后我每天叫你起床。”白已冬突然发现了这个看起来吊的一塌糊涂的小孩的优点——对变强的欲望，对更高舞台的渴求，这些都是促使人蜕变的因素。

白已冬渐渐发现了易健联身上的优缺点。

身体素质不谈，他的缺点主要集中在基本功、投篮、协调性。

这几样问题，除了投篮，其他都不好解决。

白已冬听说他13岁才接受正规训练，这确实有些晚了。

“给你个建议，每年抽个时间去美国训练，最好来找我，平时多做一些灵活的训练。”白已冬认真地说：“你有些动作太僵化了。”

“动作是不会错的。”易健联认为自己做得很标准。

白已冬说：“动作当然不会错，但每个回合的情况都不一样，你做什么动作，取决于发生了什么状况。”

“我不明白。”易健联摇头。

白已冬挠着头发，“先别管这些了，把投篮练得更稳定一点，你的低位翻身跳投不错，保持下去，练成你的常规武器，这招你在国内可以用身体素质打，去了国外，你的力量是不够的，所以你要在健身房下大把功夫，明白吗？”

易健联点头，看似听进去了，实际并没有，他很固执。

白已冬不急，以后有的是机会。只要让他接触到真正的高手，让他知道篮球不是一个有身体素质就能解决所有问题的运动，他就知道力量训练有多么重要。

白已冬的归来让国家队的阵容趋于稳定，接下来还有几场热身赛，尤纳斯将藉此决定最后的大名单。

因为白已冬有提前到训练馆训练的习惯，国家队的其他人也不敢偷懒。

“你不跟我们一起吃饭吗？”到了吃饭时间，易健联发现白已冬不去食堂。

白已冬笑道：“不了，你最好也别吃，跟我来，肉管够。”

易健联信了，跟着白已冬去吃水煮鸡胸肉。

易健联发誓，他从没这么讨厌过鸡胸肉。

这味道太他妈让人扑街了！

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