第九中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第206章 计划和安排（第2页）

毕竟现在面临的直接威胁是开灵境修士，对付金丹境修士的迅爆手雷暂时还用不到，并不着急。

中午照常，石全和童雅馨依然是吃完午饭，去图书馆看书。

让二人没想到的是，林娅楠也来到了图书馆，笑嘻嘻地坐到了石全的身边，一同看书。

本来图书馆内就有许多学生是来围观石全的，这下可好，这家伙身边有两个大美女，一边一个，让众多学生是羡慕嫉妒恨。

男学生还好点，谁让自己没本事泡妞了，只有羡慕嫉妒的分。

恨意多是女学生，她们恨的是爹妈，没给自己一副俏丽的容貌。

石全当然不在乎这些，全身心地看着书。

林娅楠和童雅馨是怎么想的，没人知道。

她俩学着石全的样子，低着头看书，不管别人的目光。

...........

利用课余时间，石全将最后一块玉符成功设计出来。

放学后，石全去了体育馆。

今天，高教练没有出现，他依然在抓紧时间挑选新队员。

训练是在队长赵磊的指挥下进行。

赵磊将两个小时的训练时间分成了两个阶段。

前一个小时，是基本功训练。

后一个小时，去健身馆，增强体能。

赵磊和徐明德依然作为临时教练，帮助石全训练。

石全的进步也是飞快，传接球，运球基本上没有问题，以后多加练习就行。

同时也学会了一些基本的规则和判罚手势，不至于在场上完全看不懂裁判的判罚。

篮球规则很多，剩下的只能慢慢来。

最主要的是他初步掌握了高抛投篮，只是还不熟练，准确度不高。

至于扣篮，赵磊和徐明德都不会，无法教石全，只能在以后的训练中，他自己摸索和练习。

技战术配合训练，由于队员人数不够，暂时无法组织队内的对抗演练，只能等待教练将人员配齐再说。

基本功训练结束，蓝队全体队员来到了健身馆。

出乎意料的是，红队队员也都在馆内健身。

全体队员是想到一起了，都认知到体能的重要性。

健身馆很大，各种器械是一排挨着一排，跑步机、椭圆机、史密斯架、哑铃凳等等，是应有尽有，非常的全。

馆内还有专门的健身教练进行指导，可以有针对性地进行锻炼。

石全根本不需要健身，他的修为已是聚元境巅峰大圆满，肉身强悍程度已经达到了极致。

锻炼和健身，只能是保持状态，并不能提高。

但是，他还是对健身馆非常的感兴趣。

他不是为了自己，而是为了童雅馨。

每天的晨练再辅以健身训练，童雅馨的体能会迅速得到改善和提高，可以早日开始修炼。

石全从神秘影子那里，早就为童雅馨准备好了修炼的功法和武技。

这是一门仙级功法，叫作月影寒霜，并辅以一套武技---月影寒霜剑法。

这门功法非常适合阴性体质的女子进行修炼。

神秘的影子脑子同样是缺根弦，其他武技他都不记得了，只有这门武技他是记忆犹新。

因为这是他为老情人特意创建的功法和武技。

老情人依靠这门功法和武技，在仙界闯出了名号，并且开山收徒，自创一门宗派，在仙界是威名赫赫。

民国谍战，卧底巅峰  重生后，我和新欢假戏真做了  风流乡村浑小子  穿成超稀有雌性，被无数大佬跪舔  仙凡交织之独我逆天修支  灵气复苏：觉醒？不！这是修仙！  佣兵的我却是变成银发美少年  穿越之青楼丫鬟  嫁良缘  九转涅盘诀  股市亏钱小能手的日记  长生：众生化凡！吾，独觅长生  火影：从白眼天才成为忍界最强  浅予深深情  四合院：带着娄晓娥提前躺平  强龙出狱：仇家跪地上求放过  合欢，银杏，彼岸花  齐天大仙：我带着三界塔重生了  惊！当疯批堕入恋爱陷阱她赢麻了  赌石：鉴宝捡漏我都会