手机浏览器扫描二维码访问
第9章（第3页）
随着拉杆沉稳下落，包裹着她饱满背脊和胸部的冰丝面料被强力拉伸，清晰地勾勒出每一束肌肉收缩鼓起的走向，从肩胛骨内侧到腰际，线条流畅而强硬。
布料的光泽随着她的动作轻微变幻，被汗水微沁的地方颜色略深。
在完成最后一次强劲下拉后的短暂放松间隙，布料重新恢复贴合，能清晰看到胸部在薄透冰丝下自然起伏的形状。
没有内衣罩杯的束缚痕迹，只呈现出贴合身体曲线的、圆润自然的丘陵弧度。
她呼出一口气，气息平静，立刻起身：“休息够了？去双杠。”
两人移步至双杠臂屈伸架。
这次还是顾凛先上。
“保持身体前倾15度左右，屈肘下沉，感觉胸的下沿和肩肱三头发力，到底部停顿半秒，再推起。”白子妍双手抱臂侧立一旁，“不要为了次数而塌腰，核心锁死！”
顾凛沉下身体，肌肉在对抗自身体重的负荷中绷紧燃烧。
完成一组后，他气喘吁吁，撑起身体让开位置。
随后白子妍上前，手臂搭上杠端，身体轻盈地撑离地面。
她的姿态稳定而有力，身体前倾的角度精准。
每一次沉肩屈肘下放身体，绷紧的瑜伽裤包裹着臀部和大腿后侧完全展开，展现出强劲的肌肉线条；薄透冰丝下，胸部产生自然的、轻微的向上震荡位移，幅度不大，在B罩杯的体量下更像一种紧实的、承托着力量的波动。
运动带来的热量让布料的微透感似乎增加了些微，但白子妍的气息始终稳如泰山，动作没有任何多余摇晃，只有纯粹的肌肉做功的轨迹。
不一会儿，完成目标组数，白子妍额角渗出细密的汗珠，在灯光下微微闪亮，被她不甚在意地用手背抹去。
“该你了。”她对顾凛示意，“这次，尝试慢速离心，下降4秒。”
训练继续，两人像上了发条一样在器械间穿梭：上斜卧推架前，白子妍托着大重量哑铃，手臂在肩膀的高度稳定发力，胸肌挤压隆起，冰丝下的轮廓饱满而结实；平板哑铃卧推区，她在顾凛结束一组后迅速接手，躺在卧推凳上，双臂交替推举起沉重的铁块，腋下的布料随着动作拉伸，勾勒出胸部延伸到手臂的清晰线条……
汗水浸湿了两人的背心。
深沉的发力声、器械的摩擦声、低沉的背景乐，构成了健身房恒定的声音图景。
没有额外的目光聚焦，没有言语上的额外交流。
力量的增长轨迹，就在这一轮接一轮的钢铁交响与沉默的效率驱动中，被清晰地刻画出来。
“收工。下个目标。”
不多时，白子妍简短宣布，毛巾拂过额头，同时目光已经锁定角落里一台结构独特的器械——髋内收训练器。
它像是放大版的鞍座，两侧悬垂着弧形的承力臂，末端连接着重块与厚实的、覆盖着软垫的腿部靠板。
锻炼者需坐在中央鞍座上，双膝外侧抵住靠板，对抗阻力向内发力挤压完成动作，针对大腿内侧的肌肉群发力。
顾凛明白这台器械的功能。
看似简单的夹腿动作，能够深度刺激大腿内侧肌肉，不仅能提升核心稳定性、改善腿部线条，更能有效地促进下腹和骨盆区域的血液循环，对性功能的维持和提升有显着益处。
这点小小的认知让他心里掠过一丝模糊的欣喜感。
依然是顾凛先开始。
他坐进去，双膝外侧稳稳抵住靠垫，深吸一口气，核心绷紧，驱动大腿内侧肌肉发力，感受着内收肌群在对抗阻力时被撕裂、聚合的感觉，将沉重的靠板向内合拢，直至双膝几乎相触。
每一次挤压都伴随着内收肌群的剧烈颤抖，血液泵向目标区域的感觉清晰可辨。
动作完成得专注而又有些狰狞。
一组结束，顾凛喘着粗气松开双腿，汗珠滚落，大腿内侧酸胀感强烈。
“换你。”
他抹了把脸让出位置。
白子妍坐下。
她没有碰顾凛刚才的重量，而是先拨动配重锁销，将重量加到一个让旁边偶尔经过的会员都会下意识瞥一眼的数值——80磅。
这甚至超过了健身房不少男士日常训练的负荷。
她沉下目光，身体像一张蓄势的弓，开始发力。
唐家三少爷的生活趣事 P罩杯魔乳34岁褐肤银发人妻女将军在儿子卡尔的巨根之下，首度尝到身为女人的幸福 把全家人变成肉便器 妈妈用美脚从儿媳手里夺回儿子 救祓少女系列 肛门是弱点的臭屁吸血鬼刃下心被草到脱肛败北了 重樱巫女信浓的赎罪之夜——穿上兔女郎在幻境里用激烈的交合唤醒指挥 宗师境界的未亡人师娘却当着我面嫁为仇家传宗接代（加长修改版） 奇侠淫侣传 王林被贵女与官小姐们“狩猎” 赛马娘：难耐欲望的红宝石小姐 给兄弟的女朋友破处 逆伦魔功 刚从美女师傅的馒头穴出来，就被温婉美母告知有四个未婚妻 我那严厉貌美的母亲其实是一个性瘾母猪 美母不知火舞退出格斗圈后转职健身主播，惨遭儿子直播付种 女友Kimmi的出轨 他妈的，港区怎么成了这个样子 双胞胎姐妹侦探事件簿 深夜和妈妈一起
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...