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第296章 不吃早餐（第2页）
待两人都坐稳后，叶青云稍稍俯下身，压低声音，关切地问道：“语嫣，你可要跟我说实话哦，你平时是不是经常不吃早餐呀？”
王语嫣有些羞涩地低下头，轻声回答道：“嗯，是这样的，我怕吃早餐会发胖，所以就养成了经常不吃早餐的习惯。”
叶青云一听，嘴角不禁微微上扬，露出了一抹狡黠的笑容。王语嫣见状，心中顿时有些不悦，她伸出手，轻轻地拧了一下叶青云腰间的软肉。
“哎哟！”叶青云猝不及防，疼得叫出了声。这突如其来的叫声，不仅吸引了邻桌食客们的注意，就连店里其他顾客的目光也纷纷被吸引了过来。
王语嫣见状，顿时羞得满脸通红，她赶忙松开手，有些不好意思地低下了头。
叶青云见状，连忙安慰道：“好啦，好啦，我不笑了。不过，语嫣，你刚才拧我可真疼啊！”
王语嫣白了他一眼，没好气地说：“谁让你笑的？快说，你刚才到底在笑什么？是不是心里有什么坏主意？”
叶青云连忙摆手，一脸无辜地解释道：“没有，没有，我哪敢有什么坏主意啊！我只是觉得你好像搞错了一件事情。”
“哦？我搞错了什么事情？”王语嫣一脸狐疑地看着叶青云，追问道。
叶青云清了清嗓子，一本正经地说：“其实，不吃早餐不仅不能减肥，反而还会增加肥胖的风险呢。”
“啊？”王语嫣闻言，不由得低声惊叫起来，“为什么会这样呢？”
“这是因为，当我们早晨醒来时，身体处于一种“空腹”状态，此时如果不吃早餐，身体会误以为我们处于饥饿状态，从而降低新陈代谢的速度，以节省能量。“
”这样一来，身体在接下来的一天中就会更倾向于储存脂肪，而不是消耗脂肪，从而导致体重增加。”
“此外，不吃早餐还会影响身体的正常代谢和内分泌，导致血糖不稳定，影响胰岛素的分泌，进一步增加肥胖的风险。“
”同时，不吃早餐还会让人在午餐和晚餐时感到更加饥饿，从而导致食量增加，摄入更多的热量，这也是导致肥胖的一个重要原因。”
“那我怕胖，咋办呢？”
“为了保持健康的体重和身体状态，我们应该养成每天吃早餐的好习惯。早餐可以选择一些富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡蛋、全麦面包、牛奶、水果等，以提供身体所需的能量和营养，促进新陈代谢，减少肥胖的风险。”
“原来不吃早餐有这些坏处的，真的吓了我一跳，怪不得我那么久都不见体重下降哩！”
“语嫣，如果你认为不吃早餐就只是这些，那你又错了。”
“什么，还有其它的坏处？”
“当然。”
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