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第2162章 我才是布博之下第一人（第4页）

第6道弯道半径大，若步长过短会导致弯道距离浪费，若步长突增则易破坏平衡。

谢正业的策略是……

在保持步频稳定的前提下，通过微调脚掌着地角度逐步增加步长。

这一调整与曲臂技术的逻辑一致。

曲臂姿态下的上肢灵活性，让摆臂幅度能随步长增加而微调。

外侧臂摆幅比直道阶段增加10厘米。

同时肘部弯曲角度保持稳定，确保摆臂的“牵引-平衡”功能不中断，为步长增加提供协调的上肢配合。

然后身体身体倾斜角度采取的“渐进式建立”，为向心力储备空间。

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第6道切入弯道时，离心力随速度提升逐渐增大，若突然倾斜易导致失衡。

谢正业的处理方式是：

以曲臂起跑阶段的前倾姿态为基础，通过核心肌群的“分层收紧”逐步增加倾斜角度——首先是腰腹肌肉收紧，带动上体向内侧倾斜3度，随后髋部肌肉协同发力，让下肢随上体同步倾斜，最终形成统一的5度倾斜角。

这里作为对比。

倾向于内道的周兵，大概采取的是3度倾斜角。

在这两个大方针的指导下。

谢正业开始曲臂切弯。

控制。

倾斜。

切入。

只见他的身体开始出现微妙的倾斜——

靠近弯道圆心一侧的身体部位略低，外侧略高，形成一个围绕弯道圆心的向心力姿态。

这种倾斜并非刻意的身体弯曲，而是通过下肢蹬地方向的调整自然形成。

外侧腿蹬地时，脚掌着地位置略偏向外缘，蹬地方向不仅向前，还带有一定的向内侧的分力，这个分力正是提供弯道跑所需向心力的关键。

内侧腿则更多承担支撑和快速转换重心的作用，脚掌着地时更贴近身体中线，减少因离心力导致的身体向外飘移。

不愧是整个亚洲跑200米最适合的选手。

在这个上面他绝对有天赋。

就是很可惜在上一世，因为早早就出现了致命性的伤病，减少了上限，其次又在成年之后大幅度兼项，根本无法发挥自己的全部200米天赋。

好在这一世。

苏神让他有这个机会了。

此时他的摆臂幅度开始呈现不对称性。

内侧臂摆动幅度相对较小，肘部弯曲角度略大，摆动轨迹更贴近身体，以减少对向心力的干扰。

外侧臂则摆动幅度更大，肘部弯曲角度稍小，摆动时带有向外的轻微弧线。

这种不对称摆臂并非随意动作，而是通过上肢的惯性辅助身体维持倾斜姿态，与下肢的蹬地发力形成协同，确保身体在切入弯道时既不因为离心力向外打滑，又能保持向前的动力不中断。

周兵那边则是在步幅调整上，切入弯道初期，他的步幅并未突然增大，而是保持与直道加速阶段相近的步频，通过逐步增加步长来过渡。

这是因为弯道跑的步长受向心力限制，若突然增大步幅，容易导致身体重心起伏过大，破坏平衡。

因此，他通过微调脚掌着地角度，外侧脚前掌外侧先着地，内侧脚前掌内侧先着地，让每一步的蹬地方向都包含向前和向心的两个分力，在保持步频稳定的前提下，逐步提升步长，实现切入弯道的平滑过渡。

接着就开始了弯道加速环节。

正所谓。

启动和切弯做的好。

弯道速度少不了。

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