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1415章 超级步频硬刚大赛博再来（第3页）

必须。

维持住！

砰、砰、砰、砰！

砰、砰、砰、砰！

苏神进入到了途中跑，他的髋部肌肉在用力的同时，也在快速的为他提供着力量。

拉张整体性。

下一个步骤就是这个。

这也是必经之路。

不能掌握，那么除了开最终底牌之外，自己再想要提升，就已经是千难万难。

那么……

只能进入下个阶段。

更加高级的阶段。

局部拉张。

什么叫做局部拉张？

我们都知道筋膜是把肌肉、骨骼连接起来，形成一个稳定的整体网络，互相连接与平衡。用一个张拉整体结构模型比方，这与人体内的张力网络非常相似，筋膜是张力元件，骨骼是支撑柱。

因此，所有的张力元素都是彼此相连的，当一个点受到拉力或者压力时，整个网络就会发生变化，最后达到一个平衡的状态。人体的筋膜网络也是一样，一块肌肉的收缩会导致很多张力元件-不同类型的筋膜和筋膜链在体内产生不同的反应，即牵一发而动全身。肌肉并不是单独运作，它和身体内部的筋膜网相互协作。

也就是之前冬训里面提到过的：如果当一个肌肉中的收缩部分变短，那么就会在肌肉的另外一段，拉紧这些结缔组织，这样就形成了张力。

而且这一段收缩越强，就越可能产生更加钱啊的筋膜张力。

因此如果可以掌握局部的拉张，就可以让你某个部分的拉张能力和收缩能力更强。

在应对作用力的同时，可以让这些力被移除时，快速返回到一个相对缩短的位置上。

也就是说，如果你实在操纵牵线木偶，如果理论上你的手速够快，拉动操控木偶腿部的牵引线越快，你就会惊奇的发现……

牵线木偶的两个腿相互之间交替的速度也会越快。

如果你可以把这个速度无限提高，如果不考虑材质承受能力之类，甚至可以接近无限的可能。

当然，现实世界不可能做到那么快的手速，但是如果你让你的筋膜线辅助你，帮你拉伸这些局部。

你是不是就会变得更快更有频率？

比如苏神现在做的，就是这样。

他用筋膜拉动可绕矢状轴作向上提起摆侧髋的运动，并与摆动髋的运动相结合起来，以此来起到加大两腿交替幅度的作用。

这有助于“髋”的前伸，以及骨盆的旋转，增加双腿的蹬、摆的节奏。

等于一下子，他的送髋就更加快速有力，相互交替更加凶猛。

自然而然。

频率也就越来越快了些。

看起来只是一小点，但是对于顶级运动员，那就是巨大的助力！

如果以后还可以结合更多的区域，那么苏神可以很清楚的说，自己的步频，还可以更快。

现场。

大家看着呢。

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